アダルトチルドレン改善マニュアル完全版って、実際どうなの？
気になってるけど、自分に合うのか不安…って人も多いと思う。
わたしも実際に読んでみて、「ここは良い！」「ここは人を選ぶかも」という正直な感想があった。
今回は、実際に読んで感じたことと、このマニュアルがおすすめできる人・できない人を、体験談を交えてお話していきます！
結論：このマニュアルはこんな人におすすめ、こんな人には向かない
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版は、
**「自分でアダルトチルドレンを改善したい人」「現実的な改善方法を知りたい人」**におすすめ。
逆に、改善の意思がない人や、癒し系のやさしい言葉を求めている人には向かないと思う。これは単なる「合う・合わない」の話じゃなくて、読む人の心の準備度によって感じ方が大きく変わるマニュアルなんだよね。
実際に読んでみて感じたこと
最初に感じたのは「文字が多い！」ってこと(笑)
ぎっしりと内容が詰まっていて、情報量の多さに少し圧倒されるかもしれない。
しかも、文章のトーンは癒し系ではなく、改善に必要な内容がしっかり書かれている。
やさしい言葉で慰められたいときには、少しハードに感じる可能性があると思う。
ただ、このマニュアルは**「どうやって改善するか」に焦点を絞っている**から、カウンセリングに行かなくても、自分で改善したい人にはすごく役立つ。
一方で、読んでいて「ん？」と思うような表現や、「ちょっと極端？」と感じる部分もあった。
でもそれは著者が「現実的に改善する」ことを最優先にしているからこそ。
マニュアルの中にもその意図ははっきり書かれている。
読み始めの注意点
まだ「自分がアダルトチルドレンかもしれない」と気づいたばかりの人には、内容が的確すぎて心に刺さりすぎるかも 落ち込んでいるタイミングで読むと、気持ちが重くなる可能性あり 読み進める前に、「改善に向かう準備ができているか」自分に確認してほしい
おすすめできる人・できない人
おすすめできる人
・自分でアダルトチルドレンを改善したい人・カウンセリングに行くのに抵抗がある人・現実的で具体的な改善方法を知りたい人
おすすめできない人
・改善の意思がない人・他人から指摘されて動くタイプの人・癒しや共感を第一に求めている人
私が得られた気づき
わたしは、自分がアダルトチルドレンだと気づいて、自力で改善に向けて動き始めたあとにこのマニュアルを読みました。
だからこそ、「これは昔の自分に当てはまるな」という部分と、「今も持ってるな」と感じる部分がありました。
だから引っかかってしまう部分もあったのかなと思います。
でも、全部を一度に改善しようとは思いませんでした。世の中には、普通に生活できていても小さな悩みを抱えている人はたくさんいます。
他人とまったく同じになる必要はないし、自分が「ここから一歩踏み出そう」と思える部分から始めればいいと思う。
それが当たり前になったら、少しずつ他の部分にも挑戦していける。この考え方があるだけで、読んでいて気持ちがラクになったし、
不完全な部分は誰しもあることにも改めて気づきました。
買う前に知っておきたいこと
このマニュアルは「読むだけで癒される本」ではなく、「行動して改善するための本」 内容はかなり現実的。←すごく大事！受け止める覚悟が必要自分で変わりたいという意思がある人ほど効果を感じやすいです。
こんなときどうする？
・読む気力がないとき
→ 無理せず時間を置いてから読む。 気持ちが落ち着いた状態で読むほうが吸収しやすいよ。
・途中でつらくなったとき
→ 一気に読まなくてOK。 心に刺さる部分は、少し距離を置いてから再チャレンジ
・内容に納得できない部分があったとき
→ 「これは今の自分には合わない」とスルーしてOK。 全部を取り入れる必要はないよ。
【まとめ】
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版は、
**「自分で改善したい」「現実的な方法を知りたい」**人に向いている。
ただし、改善の意思がない人や、やさしい言葉で癒されたい人には不向き。
大事なのは、自分が変わりたいと思える準備ができているかどうか。
その準備ができている人にとって、このマニュアルは大きな一歩になるはず。
あなたの今のタイミングがその時なら、ぜひ読んでみてほしいです。
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