私の体験と気付き 正しさを求めていた私が、目を向けたかった自分の気持ち｜正しく振る舞おうとしていた私へ
正しさを求めるほど、なぜか苦しくなっていた理由。周りとうまくやろうとする中で、自分の気持ちを後回しにしていたことに気づいた話。正そうとする前に目を向けたかった、自分の感覚について綴ります。
私の体験と気付き 
アダルトチルドレン ケアテイカーはなぜ嫌われたくない気持ちを気にしすぎてしまうのか──人を優先し続けた結果、起きていたこと
人を優先し続けて、気づけば自分が苦しくなっていた。「嫌われたくない」と気にしすぎてしまう背景には、ケアテイカー気質ならではの前提があります。自分を責めずに、その理由を整理し、本音に気づくヒントをまとめました。
感情の扱い方・自己肯定感 母親になって気づいた、子供の頃の自分の気持ちと「自分の子供を傷つけたくない」という今の葛藤
子供を傷つけたくないと思うほど、怒ったあとに落ち込んでしまう母親へ。母親になってから気づいた、子供の頃の自分の気持ちと今の葛藤について書いています。
親との関係性 毒親の口癖が心を支配する──その言葉の呪縛を手放す方法
毒親の口癖が心を支配していませんか？「どうせ無理」「あなたのため」を繰り返された人へ。親の言葉から自由になる3つのステップを紹介します。
恋愛・人間関係の悩み 職場で孤立してつらいときに読んでほしい｜私が抜け出した方法
職場で孤立してつらい…そんなときは「自分の価値」を見失わないで。この記事では、孤立の原因や心への影響、そして自分を守るための具体的なヒントを紹介します。
恋愛・人間関係の悩み 人間関係のストレスで疲れやすいあなたへ。連鎖を断ち切る視点
人間関係のストレスで疲れていませんか？原因や連鎖の仕組みをわかりやすく整理し、今日からできる解消法を紹介します。
私の体験と気付き 結婚後に気づいた、親との関係の違和感
「親との関係、なんかおかしいかも」と思ったことはありますか？結婚後に感じた違和感を体験談で紹介し、気づきをお届けします
恋愛・人間関係の悩み 人間関係に疲れるのはなぜ？原因とラクになるためのヒント
職場や友人との関係で『人間関係に疲れる』と感じるのはなぜ？原因と特徴をわかりやすく解説し、改善の第一歩を提案します。
親との関係性 大人になっても親が怖いのはなぜ？原因と克服のヒント
大人になっても親が怖いのはなぜ？その背景には見捨てられ不安やトラウマが隠されています。恐怖心の正体を理解し、境界線を引く練習や安心できる人間関係を築くことで、自分らしい人生を取り戻すヒントを解説します。
親との関係性 親に本音を言えない理由と対処法｜自分の気持ちを大切にする第一歩
親に本音を言えず苦しいと感じたときに。原因やよくある対処法を紹介しつつ、大切なのは“言えること”ではなく“自分の気持ちを理解すること”だと伝えます。