今の職場を辞めたい。
そう思ったときに、
「これって甘えなのかな？」って考えてしまうことはない？
一度選んだ仕事だから、最後までやりきるべき。
長く続けることがいいこと。
途中で辞めるのはよくないこと。
そんなふうに思って、
しんどいのに自分を責めてしまうこともあると思う。
私もずっと、
「長く続けることが正しい」って思ってた。
でも今は、
続けることだけが正解ではないと思っている。
特に、人間関係が悪い職場にいると、
自分が思っている以上に心が削られていく。
今回は、職場の人間関係が悪くて辞めたいと感じたときに、
一度立ち止まって考えてほしいことを書いてみるね。
職場を辞めたい理由が人間関係なら、甘えとは限らない
職場を辞めたい理由の中でも、
人間関係のストレスってかなり大きいと思う。
仕事内容そのものよりも、
人との関わりの方がしんどい。
そんなこともあるよね。
たとえば、
・陰口が多い
・空気が悪い
・誰かを責める雰囲気がある
・気を遣いすぎて疲れる
・自分だけ負担が大きい
こういう職場にいると、
ただ出勤するだけでも疲れてしまう。
しかも、人間関係のストレスって、
目に見えにくい。
だから周りからは、
「それくらいで辞めるの？」
「どこに行っても人間関係はあるよ」
って言われることもあるかもしれない。
でも、毎日その空気の中にいる本人にしかわからない苦しさってある。
私も、辞めることは悪いことだという考えが、ずっと自分の中にあった。
だから、親には特に相談はできなかった。
「どこに行っても嫌なことはあるんだから、とにかく続けてみなさい。」
というのが強かった。
だから、仕事とは関係のない部分での人格否定をされても
それも我慢しないといけないって思い込んでいた。
でも、仕事に関係ない個人的な感情をぶつけられてまで我慢するっておかしいよね。
そこまでして自分が傷つくことを受け入れないといけないのかな？
だから、人間関係が理由で辞めたいと思うことを、
すぐに甘えだと決めつけなくていいと思う。
人間関係が悪い職場は、思っている以上に心に影響する
環境って、自分が思っている以上に影響が大きい。
陰口が多かったり、
誰かを悪者にする空気があったり、
足の引っ張り合いみたいな雰囲気がある職場だと、
そこにいるだけで少しずつ疲れていく。
自分ではそうなりたくないと思っていても、
その空気に巻き込まれてしまうこともある。
「口調がきついのが当たり前だなぁ。」
「またあの人不機嫌だから、こちらが気を張ってないと」
「あの人は悪気があってしたんじゃないよ、そういう人だから」
本来なら、その失礼な言動をする本人が見直すべきことでも
なぜか、周りが理解を示さないといけない空気がある。
今は、「コンプラが〜」とかあるので、過去の自分が通ってきたところは
確実に即アウトなことがまかり通っていたなと思い出します(^-^;
だからその当時は、
「嫌われないようにしなきゃ」
「目立たないようにしなきゃ」
「余計なことを言わない方がいい」
そんなふうに、
どんどん自分を守るための行動が増えていってしまっていた。
というのも、
私も実際に、会議の場で
「みんなから嫌われてるよ」
と言われたことがあるから。
今思えば、それは相手の個人的な感情が強かったと思う。
でも、言われた側には残るんだよね。
だから、その言葉が頭に残って、
「嫌われないようにしないと」って必要以上に気を遣うようになっていた。
その副産物？で、仕事中以外の場面でも、
人の顔色を見たり、空気を読みすぎたりするようになった。
とにかく、人と関わることに怖くなっていた時期があった。
なにをしていても自分を否定されているような感じがあった。
怖いよね。言葉の威力って。
言った本人はそんなつもりじゃないとかで片付けられるかもしれないけど、
言われた方はいつまでも残るし、ふとしたときに
「私は嫌われてるんだったな、そういえば」
って顔を出すときがあって、辛かったなぁ。
だから、
人間関係が悪い職場って、
仕事だけじゃなく、自分の考え方や感じ方にまで影響してくる。
「私が悪いんだ。弱いだけなんだ。」って片づけないでほしい。
自分にだけ原因があると思い込まないでほしい。
我慢し続けると、自分の限界に気づきにくくなる
人間関係が悪い職場でも、
最初はなんとか頑張ろうとすると思う。
「これくらい我慢しなきゃ」
「私が気にしすぎなのかも」
「仕事なんだから仕方ない」
そうやって、自分を納得させようとする。
もちろん、どんな職場にも多少の我慢はある。
でも、我慢が当たり前になりすぎると、
自分の限界がわからなくなる。
私も、いつの間にか
「どこまでも頑張る人」みたいな扱いになっていた。
仕事量が他の人の倍になったり、
自分が担当した仕事なのに、他の人がやっているように扱われたり。
表には出ない負担が、少しずつ増えていった。
でも、そのときは
「私が頑張ればいい」
って思ってしまってたんだよね。
今思うと、かなり危ない状態だったと思う。
我慢し続けると、
自分がどれだけ無理しているのかもわからなくなる。
そして気づいたときには、
「このままだと自分を守れない」
というところまで来てしまうこともある。
辞めたいと思ったら、まず自分に矢印を向けてみる
職場を辞めたいと思ったとき、
すぐに答えを出さなくてもいいと思う。
でも、一度は自分に聞いてみてほしい。
・私は今、無理しすぎていない？
・この職場にいることで、自分を責める時間が増えていない？
・仕事以外の時間まで、職場のことを考えて苦しくなっていない？
・この環境にい続けることで、自分を守れる？
・誰のために働いてる？
人間関係が悪い職場にいると、
どうしても周りに意識が向きやすい。
あの人にどう思われるか。
どうすれば怒られないか。
どうすれば波風を立てずに済むか。
でも、本当に見てほしいのはそこだけじゃない。
自分がどう感じているのか。
どれくらい疲れているのか。
このまま続けて大丈夫なのか。
そこに目を向けることも大事だと思う。
私はそれまで、
周りや環境にばかり意識が向いていて、
自分のことをずっと後回しにしていた。
でも、自分に矢印を向けたときに、
初めて「辞めることも選択のひとつなんだ」と思えるようになった。
辞めることは逃げじゃなく、自分を守る選択でもある
辞めることって、
どうしても「逃げ」みたいに感じてしまうことがある。
でも私は、
辞めることが全部逃げだとは思わない。
もちろん、勢いだけで辞めるのは不安もあるし、
生活やお金のことも考える必要がある。
でも、心がすり減っているのに、
「ここで辞めたら負け」
「逃げたと思われる」
って無理に続けることが、必ずしも正解とは限らない。
辞めることは、
自分を守るための行動でもある。
特に、人間関係が悪い職場で、
自分らしさまで削られているなら、
そこから離れる選択をしてもいいと思う。
大事なのは、
「辞めるか続けるか」だけじゃなくて、
自分がこれ以上壊れない選択をすること。
それが続けることなら続ければいいし、
離れることを決めたのなら辞める準備をしてもいい。
どちらにしても、
自分を後回しにしたまま決めないことが大事だと思う。
私は、ギリギリのところで退職した。
「自分がこれ以上ここで頑張ったら、心が死んでしまう」
という限界ラインが見えたからだった。
私は何のために仕事しているんだろう？
お金？家族？自分？
現実は、職場の人がラクになるため。が大きかった。
尽くしすぎてしまう性格だし、そこでの限界に気付きにくかった。
私の場合、辞める決め手になったのは、心の不調が表れてきたことだった。
・気持ちが全く前向きになれず何も考えられない
・好きなことに興味がなくなっていた
・子供を見ながら、「私がいなくなったらどうなるんだろう」と、
最悪なことまで考えてしまっていた
・辛くても泣けない
今思うと、それくらい心が追い詰められていたんだと思う。
今までこういったことが出てくることはあまりなかった。
なんていうのかな…「無」に近い状態になっていた。
私がその状態から戻れたのは、子供の存在が大きかった。
仕事は、言ってしまえば自分の代わりなんていくらでもいるし、
自分がいなくなって回らなくなることもない。
何より、ここまで危ない状態になってまで、
大切な人や自分を手放したりすることが良いとは思えなかった。
何度も退職の言葉がよぎりながら続けていたけど、
辞めることが悪だという思い込みは捨てて、
自分の大切にしたいことを私は優先した。
まとめ
職場の人間関係が悪くて辞めたいと感じるのは、
決して甘えだけではないと思う。
人間関係のストレスは、
目に見えにくいけれど、確実に心に影響してくる。
我慢し続けることが正しいとは限らない。
無理をして、
自分をすり減らし続ける必要もない。
もし今、職場を辞めたいと思っているなら、
まずは一度立ち止まって、
「私は頑張りすぎていないかな？」
「自分を後回しにしていないかな？」
そう聞いてみてほしい。
辞めることは、逃げではなく、
自分を守るための選択になることもある。
続けることだけが正解じゃない。
自分を壊さない選択をしていいと思う。
ここまで読んでくれたことに感謝です🌿
感想や相談などあれば、気軽に送ってくださいね😊
ちょっとしたことでもなんでもどうぞ👇
コメント